Wellenreiten · Emotionswellen-Begleitung
Sechsmonatige, körperorientierte Gruppenbegleitung für Frauen, die ihren Emotionen mit mehr Vertrauen, innerer Sicherheit und Lebendigkeit begegnen möchten.
Wenn Verstehen allein nicht mehr reicht
Vielleicht hast Du schon viel über Dich herausgefunden. Deine Muster erkannt, Zusammenhänge verstanden und gelernt, warum Du in bestimmten Situationen so reagierst, wie Du reagierst.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen alte Gefühle auftauchen und Du Dich fragst: Warum bin ich schon wieder hier?
Was wäre, wenn es nicht darum geht, noch mehr zu verstehen, sondern neue Erfahrungen zu machen?
Beim Wellenreiten erkunden wir über sechs Monate unterschiedliche emotionale Themenfelder. Nicht nur mit dem Kopf, sondern über den Körper, das Fühlen und die Erfahrungen, die im Miteinander entstehen.
Die sechs Wellen geben uns Orientierung. Doch sie sind kein starrer Fahrplan. Wir lassen Raum für das, was sich in der Gruppe zeigt und für jede Einzelne gerade wesentlich ist.
Denn Lebendigkeit lässt sich nicht nach einem festen Plan entfalten. Aber sie darf Raum bekommen.
So surfen wir zusammen
Ein verlässlicher Rahmen. Viel Raum für lebendige Erfahrungen.
Über sechs Monate begleite ich Dich in einer festen Gruppe von Frauen durch die unterschiedlichen Wellen unserer Gefühlswelt.
Die sechs Monatsthemen geben uns Orientierung. Was wir innerhalb dieses Rahmens bewegen, entsteht aus dem, was Du und die anderen Frauen mitbringen.
Wöchentlicher Live-Gruppenraum
Einmal pro Woche begegnen wir uns online via Zoom. Wir erforschen emotionale Muster, arbeiten körperorientiert, tauschen Erfahrungen aus und geben dem Raum, was gerade lebendig ist.
Monatliche 1:1-Begleitung
Einmal im Monat gehört ein persönlicher Termin nur Dir. Hier können wir Deine individuellen Themen vertiefen und das aufgreifen, was im Gruppenraum vielleicht noch keinen Platz gefunden hat.
Yoga und Körperimpulse für zwischendurch
Begleitende Yoga-Einheiten, somatische Übungen und kleine Impulse unterstützen Dich dabei, die Erfahrungen aus unseren Treffen in Deinen Alltag mitzunehmen – in Deinem eigenen Rhythmus.
Eine feste Gruppe. Dein eigener Weg.
Du musst nichts erreichen, beweisen oder in einem bestimmten Tempo durchlaufen. Die Gruppe trägt den gemeinsamen Rahmen, während jede Frau ihren ganz eigenen Erfahrungen begegnet.
Was wäre, wenn Du Dir und Deinen Wellen vertrauen würdest?
Was wäre, wenn der Zugang zu Deiner Lebendigkeit das Problem wäre? Und wenn der Schritt aus dem Funktionieren in die Lebendigkeit viel kleiner wäre, als du denkst?
Was wäre, wenn Dein Körper längst weiß, wie er diesen Schritt in Sicherheit geht?
Und was wäre, wenn Du lernen kannst, all das nicht nur zu verstehen – sondern zu verkörpern? Denn es liegt alles in Dir, und Dein Körper ist der Schlüssel.
Emotionswellen ist kein klassisches Lernprogramm!
Es ist ein Erfahrungs- und Selbstermächtigungsraum für Deine eigene Wahrheit.
Ein Raum, in dem Du Dir selbst begegnest. Ehrlich. Ungefiltert. Lebendig.
Hier geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder „besser zu werden“. Hier geht es darum, Dich wieder zu spüren. Dein Leben zu Leben anstatt es nur zu verbringen.
Deinen Körper als Kompass.
Deine Emotionen als Lebensenergie.
Deine innere Wahrheit als Autorität.
Ich begleite Dich dabei – nicht vor Dir, sondern an Deiner Seite.
Was Dich erwartet
Wir öffnen gemeinsam einen Raum, in dem Du:
✨ Deine Emotionen verstehen und verkörpern lernst
✨ Dein Nervensystem regulieren kannst
✨ Sicherheit in Dir selbst erfährst
✨ Alte Spannungsmuster sanft lösen darfst
✨ Dich wieder lebendig und verbunden fühlst
Wir arbeiten mit somatischen Impulsen, Bewegung, Atem, Wahrnehmung und Austausch.
Langsam. Achtsam. In Deinem Tempo.
Die Reise durch Deine Wellen
In diesem Programm tauchen wir über sechs Monate in unterschiedliche emotionale Qualitäten ein.
Jede Welle bringt ihre eigene Tiefe mit sich. Und jede Welle führt Dich näher zu Dir selbst.
1. Welle
Sicherheit & Zugehörigkeit
2. Welle
Wut & Kraft
3. Welle
Angst & Vertrauen
4. Welle
Trauer & Loslassen
5. Welle
Freude & Lebendigkeit
6. Welle
Verbindung & Integration
So ist der Raum gehalten
- Wöchentliche Live-Sessions (online)
- Monatliche 1:1 Begleitung für Dich persönlich (online)
- Eine feste Gruppe von Frauen (ca. 10–14 Teilnehmerinnen)
- Ein Retreat-Wochenende in Präsenz
Dieser Raum lebt nicht nur von mir – sondern von dem, was zwischen uns entsteht.
Von echter Verbindung.
Von geteilter Erfahrung.
Von dem, was sich zeigt.
Für wen ist Emotionswellen
Für Dich, wenn Du spürst:
- Ich will nicht mehr nur funktionieren,
- Ich möchte mich selbst wieder fühlen.
- Meine Emotionen überfordern mich manchmal.
- Ich sehne mich nach Tiefe, Verbindung und Echtheit.
- Ich möchte meinem Körper wieder vertrauen.
Und gleichzeitig bereit bist, Dir selbst wirklich zu begegnen.
Meine Rolle
Ich gebe Dir keine fertigen Antworten.
Ich öffne Räume, in denen Du Deine eigenen findest.
Ich halte den Rahmen, indem ich mich mit Dir verbinde.
Ich bringe Erfahrung, Präsenz und ein tiefes Verständnis für Körper und Nervensystem mit.
Die Bewegung entsteht in Dir.
Du bringst alles mit.
Ich begleite die Wellen.
Deine Einladung
Vielleicht ist jetzt genau der Moment,
an dem Du aufhörst, gegen Dich selbst zu arbeiten.
Und beginnst, Dich von Deinem eigenen Leben tragen zu lassen.