Cathrins Surfschule
Wenn aus Funktionieren wieder Lebendigkeit wird.
Körperorientierte Begleitung für Frauen, die viel tragen, viel leisten – und ihrer Lebendigkeit wieder mehr Raum geben möchten.
Wo stehst Du gerade?
Drei Wege. Ein Ausgangspunkt: Du.
Ich suche einen sanften körperlichen Einstieg
Yoga für Stressregulation, Rücken und Körperwahrnehmung.
Ich möchte meine emotionalen Muster tiefer verstehen
Wellenreiten: sechsmonatige Gruppenbegleitung durch sechs emotionale Themenfelder.
Ich brauche einen geschützten Raum nur für mich
Persönliche Welle: 1:1-Begleitung für Dein Thema — vertraulich und individuell.
So arbeiten wir zusammen
| Angebot | Passend, wenn … | Format | Einstieg |
|---|---|---|---|
| Yoga | Du körperlich und niedrigschwellig beginnen möchtest | Kurs / Einzelbegleitung | Kursplatz wählen |
| Wellenreiten | Du über sechs Monate tief in emotionales Erleben eintauchen möchtest | Gruppe + monatliches 1:1 | Infogespräch buchen |
| Persönliche Welle | Du ein persönliches Thema geschützt bearbeiten möchtest | 1:1, 3 oder 6 Sessions | Kennenlernen buchen |
Dein Körper kennt den Weg
Frauen haben oft gelernt, ihre Gefühle zu decken, ihre Bedürfnisse hintenanzustellen und ihre Lebendigkeit Stück für Stück kleiner werden zu lassen. Nicht weil etwas mit ihnen nicht stimmt, sondern weil sie funktioniert, sich angepasst und lange für andere gesorgt haben.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, Emotionen zu kontrollieren oder wegzumachen. Es geht darum, ihnen Raum zu geben: sie zu fühlen, zu verkörpern, zu verstehen. Dabei arbeite ich mit Yoga, Somatic Experiencing, Polyvagaltheorie und körperorientierter Begleitung.
Nicht um jemand anderes zu werden. Sondern um heimisch zu werden in Dir selbst.
Mein Name ist Cathrin.
Begleiterin für Frauen, die nicht länger funktionieren, sondern wieder lebendig sein möchten.
Ich öffne Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. Ohne Druck, ohne Optimierungsanspruch und ohne ein „Du musst nur …“.
Wir nutzen deinen Körper als Weisheitsquelle und die Wellen deiner Emotionen als Wegweiser. Du bringst alles mit und ich begleite dich ein Stück auf deinem Weg zurück zu dir.
Denn Verwandlung geschieht nicht durch Druck. Sondern dort, wo wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören.
Meine Philosophie
Ich glaube nicht daran, dass wir alles alleine schaffen müssen. Und ich glaube nicht daran, dass Du repariert werden musst.
Ich glaube daran, dass unser Körper eine tiefe Weisheit in sich trägt. Dass Emotionen keine Störung sind, sondern Bewegung. Dass Lebendigkeit nichts ist, das wir uns verdienen müssen. Und dass Veränderung leichter wird, wenn wir sie nicht alleine tragen.
Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Keine bessere Version von Dir. Kein höher, schneller, weiter. Sondern einen sicheren Raum, Zeit und Präsenz — und jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht. Nicht vor Dir, sondern an Deiner Seite.
Du bringst alles mit.
Manchmal geht es einfach leichter, wenn wir uns zusammen erinnern.
Bereit für den nächsten Schritt?
15 Minuten, per Zoom, kostenlos. Wir klären, was Dich gerade bewegt und welches Angebot zu Dir passt.